Sofrologia & Floriterapia

Prevenzione e benessere

Che cos’è la Floriterapia?

È un metodo di cura naturale che mira a intervenire sulle patologie organiche riequilibrando gli stati emotivi attraverso la somministrazione di essenze di fiori selvatici, va a prevenire e curare:

• Problemi emozionali
• Stati d’animo negativi
• Disarmonie del carattere
• Conflitti
• Difficoltà relazionali
• Disagi psicologici
• Disturbi fisici
• Malattie di origine psicosomatica

Tiene conto dell’individuo nella sua unicità e globalità di corpo e mente.

Se utilizzata appropriatamente, la terapia con i fiori di Bach può costituire un metodo di prevenzione psicosomatica, poiché, come sosteneva il fondatore di questa medicina Edward Bach, il sintomo scompare quando vengono individuati i motivi per cui la malattia si è manifestata.
Ogni singolo fiore è utilizzato in relazione ad uno specifico squilibrio ed è in grado di agire su di esso per riarmonizzarlo, in maniera dolce, graduale, ma profonda.

Quali rimedi utilizza la Floriterapia?

Per poterli prescrivere è necessario un colloquio accurato che permetta di valutare e scegliere i rimedi corrispondenti, necessari a correggere ed eliminare lo stato di disagio; perciò, non esiste il rimedio che sia uguale per tutti, perché le cause possono essere differenti.

Questi rimedi non hanno alcun tipo di effetto collaterale o tossicità, sono di facile utilizzo esono adatti a chiunque, dai bambini, agli anziani, alle donne in gravidanza e anche agli animali.

Per chi può essere utile la Floriterapia?

Una volta individuato lo stato di disagio come:

• Ansia
• Stress
• Disturbi psicosomatici
• Rabbia
• Delusione
• Apatia
• Stanchezza
• Insonnia
• Depressione
• Tristezza

Si prescrive un rimedio o più rimedi associati insieme specificatamente allo stato di emotivo da affrontare.
Supportare le persone nella loro condizione emotiva può esserle utile per affrontare molti momenti della vita come:

● Il periodo della gravidanza

che rappresenta un grande periodo di cambiamento che può far emergere ansia, paure, stanchezza, insonnia, non accettazione del proprio corpo e del ruolo genitoriale che si andrà a ricoprire.

● Il puerperio

che può essere accompagnato dalla depressione post partum, da una condizione di solitudine della donna nel suo ruolo di madre, ansia, stanchezza o malinconia.

● La menopausa

che spesso è un passaggio difficile da affrontare a causa del cambiamento del proprio corpo, sia da un punto di vista fisico che umorale con sentimenti di instabilità emotiva, rabbia, può accadere che si ha la sensazione di non riconoscersi più nel proprio corpo a causa di svariati segni fisici come vampate calore, insonnia, spossatezza.

● L’infanzia

che è un periodo nel quale la floriterapia è un ottimo rimedio poiché ha una azione dolce e graduale e non ha controindicazioni di alcun tipo. In questa età è indicata per problemi del sonno come:

• Insonnia
• Incubi o agitazione notturna
• Bruxismo
• Paura del buio

Può rivelarsi un ottimo supporto anche per affrontare tutti quei cambiamenti ambientali e sociali che ogni bambino può vivere in famiglia o a scuola come per esempio:

• Agitazione e iperattività
• Difficoltà scolastiche e di apprendimento
• Mancanza di concentrazione
• Gelosia tra fratelli difficoltà ad ambientarsi ai mutamenti familiari, scolastici, relazionali, o di residenza
• Rifiuto di andare a scuola
• Timidezza
• Balbuzie
• Attacchi di ira
• Fobie o manie improvvise
• Rapporto morboso col genitore

● L'adolescenza

che è una fase molto delicata della vita dei ragazzi, con difficoltà legate al cambiamento del corpo e dell’umore può essere sostenuta dalla floriterapia per affrontare situazioni come:

• Rifiuto del proprio corpo
• Non accettazione di sé
• Paura e mancanza di progettualità futura
• Paura degli esami

● La terza età

che può essere caratterizzata da un senso di solitudine e da una sensazione di inutilità (perché non più “produttivi”). Spesso ci si trova anche ad affrontare lutti o patologie importanti, senza un adeguato supporto emotivo e la floriterapia è un valido supporto alle difficoltà emotive di questo periodo della vita. La solitudine genera spessoabbattimento, depressione e tristezza, difficoltà ad accettare il passare degli anni, paura del pensionamento, disturbi del sonno, lutti, abbandoni, senso di nostalgia.

La floriterapia può essere utilizzata con persone senza grossi problemi psicologici di fondo o, in caso di patologie psichiche conclamate, deve essere associata ad una cura psicologica o psichiatrica adatta al singolo caso.

I fiori di Bach NON possono:

• Risolvere situazioni psicologiche croniche, che si trascinano da anni
• Avere risultati con persone che assumono droghe o psicofarmaci (in questo caso l’effetto dei fiori è vanificato)
• Curare malattie organiche (anche se potrà aiutare, dal punto di vista psicologico, ad affrontarle al meglio).

Floriterapia Veterinaria

La stretta relazione con il proprio animale condiziona la sua emotività rendendolo specchio delle emozioni del proprietario e portando alla luce le emozioni.

La floriterapia è molto utile per risolvere problemicomportamentali o emotividei nostri amici animali.

I fiori hanno un effetto molto veloce ed efficace che può essere di grande aiuto in problematiche come:

• Agitazione immotivata
• Aggressività
• Continue richieste di attenzione
• Autolesionismo (per esempio si strappa il pelo)
• Cambiamento di ambiente o di proprietario
• Mal di macchina (chinetosi)
• Fobie
• Eliminazioni inappropriate
• Irritazioni cutanee
• Ipersensibilità ai rumori
• Difficoltà relazionale con il proprietario
• Non tolleranza di persone o altri animali
• Eccessiva voracità

Che cos’è la Sofrologia?

La Sofrologia è una disciplina scientifica della salute nata negli anni ‘60 dal lavoro del Professor Alfonso Caycedo, medico psichiatra spagnolo.
La parola sofrologia è un neologismo e significa

“studio della coscienza in armonia”

(sos= armonia; fren = coscienza; logos= discorso, studio).

Nell'arco di 40 anni il Professor Caycedo ha creato, strutturato e completato la teoria e le tecniche che nel loro insieme costituiscono la Sofrologia, chiamata anche Metodo Caycedo.
Il team di Sofrocay, composto da professionisti Sofrologi (medici, psicologi, fisioterapisti, infermieri, psicomotricisti, pedagoghi, educatori etc.) si occupa da un lato di studio, ricerca e sensibilizzazione e dall’altro della clinica.

Il metodo prevede l'utilizzo di tecniche che sfruttano la respirazione per aiutare la persona a ritrovare un’attitudine positiva ed un equilibrio da un punto di vista psicofisico. Le applicazioni sono svariate, dal campo clinico, sociale, educativo, medico e nell’ambito lavorativo.

Per chi è utile la Sofrologia?

La sofrologia utilizza varie tecniche di rilassamento sia statiche che dinamiche durante sedute individuali o di gruppo.

Gestione dello stress e della rabbia

La sofrologia è un rimedio efficace per la gestione della rabbia e dello stress per persone che svolgono professioni sociali, in ambito sanitario, lavori usuranti o che si trovano a fronteggiare una situazione di forte stress lavorativo.

È stato codificato un percorso di sette incontri nel quale si analizzano in formateorica e praticale ripercussioni che lo stress ha nella vita quotidiana e vengono utilizzate delle tecniche atte ad abbassarne gli effetti per una prevenzione dei sintomi e per aiutare le persone a sviluppare una attitudine più serena ed equilibrata. Gli incontri sono supportati da materiale multimediale, vengono svolti degli esercizi e alla fine di ogni modulo verrà assegnata una tecnica da svolgere a casa.
Verranno forniti strumenti e tecniche per non farsi coinvolgere dalle situazioni stressanti, calmare la mente e trasformare la rabbia in energia positiva. Il metodo prevede l’utilizzo di tecniche che sfruttano la respirazione per aiutare la persona a ritrovare un’attitudine positiva e un equilibrio da un punto di vista psicofisico.

Sofrologia per gli sportivi

Molti sportivi vivono una condizione di stress psicoemotivo dovuta a:

• Carico di lavoro eccessivo
• Fatica
• Sovra allenamento
• Ansia da prestazione
• Disciplina alimentare ferrea
• Sovra-stimolazione sensoriale
• Mantenimento di un alto livello di attenzione
• Senso d’insoddisfazione
• Demotivazione per dei cattivi risultati
• Paura di farsi male in allenamento o in gara
• Mancanza di fiducia in se stessi, nella squadra, nell’allenatore
• Mancanza di coesione della squadra
• Mancanza di comprensione da parte delle persone esterne
• Problemi nella vita familiare
• Sbalzi di umore

Sofrologia a Scuola: per bambini, ragazzi e docenti

In questo ambito è stato creato il programma“Valori, Studio & Sofrologia” realizzato da un team multidisciplinare di medici, psicologi e pedagogisti, per aiutare i bambini e i ragazzi a sviluppare la propria personalità in armonia, ad avere fiducia in se stessi, a gestire le emozioni e l’affettività e a migliorare il rendimento scolastico.
Si rivolge all'età pre-scolare, all’età della scuola primaria di I e II grado e all’età della scuola secondaria e con consulti individuali, in presenza o online, agli studenti universitari.

Counceling e sofrologia nell'ambito dell'orientamento lavoro

Colloqui di orientamento lavorativo,necessari per affrontare blocchi,paure, senso di inadeguatezza che blocca e rende difficoltosa la ricerca del lavoro. Si offrono sessioni finalizzate a vincere ansia,timidezza nell affrontare un colloquio di lavoro.